Изнасилованная смехом

О ТОМ, что смех - лучшее лекарство, мы знаем давно, более того - активно это лекарство используем. Конечно, смеемся не потому, что это полезно, а потому , что смешно. Или  -  что чаще -  когда нам жизнь в очередной раз двинет под дых.  Кажется, это и называют русским феноменом.

На западе физиологию смеха и его полезные свойства досконально изучили, создали специальную науку о смехе - гелатологию. Смех по рецепту - модное направление в зарубежной медицине. В один из «Клубов смеха» в Германии и отправился наш корреспондент.

В небольшом особняке под вывеской «Храм смеха» собрались 15 человек. Заходя в зал с высокими сводами и деревянными банкетками у стены, каждый сначала доставал портмоне, чтобы засунуть в банку «кто сколько может» (в основном 5 евро) на нужды клуба. Потом члены клуба наливали себе чай-кофе и, сгруппировавшись по 2–3 человека, о чем-то тихонько беседовали. Ничто не предвещало беды.

СОН не кончался. Следующее упражнение — подойти к стоящему рядом, протянуть ему руку для рукопожатия и, не выпуская ее, начать складываться от смеха пополам, другой рукой в это время держась за живот. И так — С КАЖДЫМ ИЗ 15 ЧЕЛОВЕК!!! 15 пар глаз приблизились ко мне, 15 раз я ощутила чье-то дыхание, 15 рук сжимали мою, трясясь в смехоконвульсиях. В мозгу стучала одна мысль: «Как бы отсюда выбраться?»

Уже не держа друг друга за руку, а  вытянув ее и показывая пальцем на визави, теперь нужно «умирать от смеха», видимо, представляя себе, что у партнера рога на лбу выросли или еще что похлеще. Оприходовал одного — подходишь к другому. Обсмех каждого из группы должен занимать не меньше 10 секунд.
В какой-то момент постоянное выдувание из себя воздуха в процессе имитации смеха сказалось эффектом гипервентиляции — перенасыщением мозга кислородом, — и он вообще поплыл. Чувство реальности начало исчезать окончательно. Я послушно изображала гримасу смеха, перестав рефлексировать по этому поводу. Но смеяться все равно не хотелось.

Команда — расстелить резиновые маты на полу. Все послушно расстелили, сняли обувь и уселись. Объявлена долгожданная минута отдыха. Секунд через 10 полной тишины тот — длинный, который громче всех смеялся, обнаружил дырку у себя на носке, показал ее всем и, запрокинув голову, дико заржал, при этом отчаянно жестикулируя и призывая остальных присоединиться. Присоединились. Длинный повалился на спину, болтая ногами в воздухе. Многие тут же последовали его примеру. В том числе и инструктор, поэтому я, выйдя из зоны ее внимания, наконец (уже с трудом) смогла вернуть рот в нормальное положение.

И тут одна из женщин, зайдясь в пароксизме смеха, ка-ак икнет — громко, звонко — диапазоном на октаву. Я прыснула. Женщина продолжала икать и смеяться, смеяться и икать. Вот здесь я  и сломалась. Очнулась, лежа на полу, вся в слезах, щеки ломило от спазма. Конец сеанса. Инструктор огласила, что «новенькая» была корреспондентом из России.

Потом я подходила к разным людям, участливо интересуясь, почему они решили заняться смехотерапией. «Очень помогает, у меня хронический бронхит — уже все перепробовал».

«После смерти мужа это стало единственной отдушиной в моей жизни». «После 10 занятий я перестала болеть бесконечными простудами». «Я безработный, и пока есть время, чтобы посмеяться и пообщаться здесь, в группе».

Группа согласилась позировать для снимка. «Наше любимое упражнение!»  — скомандовала инструктор. Все вскинули руки, и — ХА-ХА-ХА!

…На ватных ногах я вышла из автобуса, проехав в нем 20 минут в состоянии транса. «Вы сегодня уже смеялись?» — спросила меня забавная рожица — рот до ушей, что-то вроде «социальной рекламы» на заборе возле остановки. Меня передернуло.

…Смеяться я начала в гостинице. Одна. Громко. Стоило только в воспоминаниях о пережитом реально представить себя со стороны во всех подробностях.
На следующий день я и правда ощущала явную легкость в прокуренных легких, мышцы живота побаливали, голова была ясной, мысли — четкими. После этого меня можно посылать куда угодно.

● В процессе смеха активизируется дыхание, легкие вентилируются в более полном объеме.
● Усиливается кровоснабжение всех органов, в мозг поступает больше кислорода.
● Исследования ученых Лос-Анджелеса показали: после “сеанса” смеха в крови увеличивается количество клеток, отвечающих за иммунитет: организм становится менее уязвим перед различными болезнями. Причем эффект сохраняется и в течение следующего дня.
● “10 минут смеха дают возможность на два часа избавиться от боли” - этот метод открыл американский журналист Норман Казинс, страдавший тяжелым заболеванием позвоночника. Прикованный к постели, он смотрел комедии на видео и юмористические телепередачи.
● Медики подтвердили: смех вызывает в организме сложный биохимический процесс, в результате которого вырабатываются так называемые опиаты - обезболивающие вещества.
● “Человеку приходится так страдать в этом мире, что он был вынужден изобрести смех”, - писал Ф. Ницше. Ученые-неврологи объясняют, что мозг, перегруженный отрицательными эмоциями, действительно “спасается” смехом. Вот почему чем труднее времена, тем больше анекдотов.

Виктория РУБЕНС,  Германия

Опубликовано в "Аргументы и Факты Европа"

В тему:

Смех вместо анальгина

Также в рубрике "Здоровье":

Диагноз - раз плюнуть

Что можно узнать об организме по анализу слюны? На сколько лет вперед можно заглянуть с помощью ДНК-генной диагностики?

Читать дальше